Os líderes empresariais têm muitas responsabilidades para lidar, o que muitas vezes leva ao trabalho sem parar e noites sem dormir.Seja de curto ou longo prazo, uma cultura de excesso de trabalho naturalmente levará os empreendedores à exaustão.
Felizmente, os líderes empresariais podem fazer algumas mudanças simples e poderosas em suas vidas diárias, permitindo que tenham uma vida mais saudável e bem-sucedida.Aqui, 10 membros do Comitê de Jovens Empreendedores compartilharam suas melhores sugestões sobre como se manter forte e motivado sem perder a motivação.
Eu costumava dizer: “Estou muito ocupado para me exercitar”, mas não percebia o efeito do exercício na energia, concentração e produtividade.Você não pode criar mais tempo todos os dias, mas através de uma alimentação saudável e exercícios, você pode criar mais energia e foco mental.Hoje, vou dizer que não posso deixar de me exercitar.Começo com 90 minutos de caminhada dura ou mountain bike quase todos os dias.-Ben Landers, Blue Corona
Comece mudando o que você faz pela manhã.O que você faz pela manhã se traduzirá no resto do seu dia.Isso é especialmente verdadeiro para empreendedores, porque como líder de negócios, você deseja ter o melhor desempenho todos os dias.Portanto, é importante garantir que você comece o dia da maneira certa.Todo mundo tem hábitos pessoais diferentes para ajudá-los a ter sucesso, e você precisa ter certeza de que esses hábitos são adequados para você.Depois de fazer isso, você pode construir sua rotina matinal em torno desses hábitos.Isso pode significar meditar e depois se exercitar, ou ler um livro e beber uma xícara de café.Não importa o que seja, certifique-se de que é algo que você pode fazer todos os dias.Desta forma, você pode ser bem sucedido durante todo o ano.-John Hall, calendário
O tratamento é uma maneira poderosa de ajudar a si mesmo, especialmente como empreendedor.Nessa posição, poucas pessoas podem conversar com você sobre suas dificuldades ou problemas, portanto, ter um terapeuta com quem você possa conversar e que não esteja no escopo do seu negócio pode reduzir sua carga.Quando uma empresa tem problemas ou crescimento rápido, os líderes geralmente são forçados a “descobrir” ou “fazer uma cara de bravo”.Essa pressão se acumulará e afetará sua liderança no negócio.Quando você puder desabafar todas essas emoções acumuladas, ficará mais feliz e se tornará um líder melhor.Também pode impedi-lo de desabafar com parceiros ou funcionários e causar problemas de moral da empresa.O tratamento pode ajudar muito o autocrescimento, o que afetará diretamente o crescimento dos negócios.-Kyle Clayton, equipe RE/MAX Professionals Clayton
Acredito que hábitos saudáveis ​​são essenciais para uma carreira de sucesso.O melhor hábito que desenvolvi é sentar com minha família e comer comida caseira regularmente.Todas as noites, às 17h30, desligo meu laptop e vou para a cozinha com meu marido.Partilhamos os nossos dias e cozinhamos juntos uma refeição saudável e deliciosa.Você precisa de comida de verdade para fornecer energia e motivação para seu corpo, e precisa passar um tempo significativo com sua família para fortalecer seu espírito.Como empresários, é difícil para nós nos separarmos do trabalho, e é ainda mais difícil para nós estabelecermos limites para o horário de trabalho.Ter tempo para fazer conexões o deixará cheio de energia e vitalidade, o que permitirá que você participe com mais sucesso em sua vida pessoal e profissional.——Ashley Sharp, “Vida com Dignidade”
Você não pode subestimar a importância de dormir pelo menos 8 horas por noite.Quando você evita as mídias sociais e tem um sono ininterrupto antes de ir para a cama, você pode dar ao seu corpo e cérebro o descanso que ele precisa para funcionar corretamente.Apenas alguns dias ou semanas de sono profundo regular podem mudar sua vida e ajudá-lo a pensar e se sentir melhor.-Syed Balkhi, WPBeginner
Como empreendedor, para viver uma vida mais saudável, fiz uma mudança simples e poderosa no meu estilo de vida, que é praticar o mindfulness.Para os líderes empresariais, uma das habilidades mais importantes é a capacidade de pensar estrategicamente e tomar decisões com calma e deliberação.Mindfulness me ajuda a fazer isso.Especialmente, quando há uma situação estressante ou difícil, a atenção plena é muito útil.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Uma mudança recente que fiz é tirar uma semana de folga no final de cada trimestre.Aproveito esse tempo para me recarregar e cuidar de mim para poder lidar com o próximo trimestre com mais facilidade.Pode não ser possível em alguns casos, como quando estamos atrasados ​​em um projeto sensível ao tempo, mas na maioria dos casos, consigo implementar esse plano e incentivar minha equipe a fazer uma pausa quando precisar.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Todos os dias eu devo sair para manter meu corpo ativo.Descobri que fiz alguns dos melhores pensamentos, brainstorming e solução de problemas da natureza, com distrações limitadas.Achei o silêncio refrescante e rejuvenescedor.Nos dias em que preciso ser encorajado ou inspirado por um tópico específico, posso ouvir podcasts educacionais.Deixar esse tempo para mim longe dos meus filhos e funcionários realmente melhorou meu dia de trabalho.-Laila Lewis, inspirada em PR
Como empresário, tento limitar o tempo de tela depois de sair do trabalho.Isso me ajudou de várias maneiras.Agora, não só tenho mais concentração, como também consigo dormir bem.Como resultado, meus níveis de estresse e ansiedade caíram e posso me concentrar melhor no meu trabalho.Além disso, posso passar muito tempo fazendo coisas que realmente gosto, como passar tempo com minha família ou aprender novas habilidades para melhorar a eficiência.-Josh Kohlbach, suíte de atacado
Aprendi a deixar os outros liderarem.Por muitos anos, tenho sido o líder de fato de quase todos os projetos em que estamos trabalhando, mas isso é simplesmente insustentável.Como pessoa, é impossível para mim supervisionar todos os produtos e planos em nossa organização, especialmente à medida que crescemos.Portanto, formei uma equipe de liderança em torno de mim que pode assumir alguma responsabilidade por nosso sucesso contínuo.Em nossos esforços para encontrar a melhor configuração para a equipe de liderança, até mudei de título várias vezes.Muitas vezes embelezamos os aspectos pessoais do empreendedorismo.O fato é que, se você insistir que deve assumir total responsabilidade pelo sucesso de seu negócio, apenas limitará seu sucesso e se esgotará.Você precisa de uma equipe.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC é uma organização que só aceita convites e taxas.É composto pelos empresários mais bem sucedidos do mundo com 45 anos ou menos.
YEC é uma organização que só aceita convites e taxas.É composto pelos empresários mais bem sucedidos do mundo com 45 anos ou menos.