Os líderes empresariais têm muitas responsabilidades a cumprir, o que frequentemente resulta em trabalho incessante e noites em claro. Seja a curto ou longo prazo, uma cultura de excesso de trabalho naturalmente levará os empreendedores à exaustão.
Felizmente, líderes empresariais podem fazer mudanças simples e poderosas em seu dia a dia, permitindo-lhes viver vidas mais saudáveis ​​e bem-sucedidas. Aqui, 10 membros do Comitê de Jovens Empreendedores compartilharam suas melhores sugestões sobre como se manter forte e motivado sem perder a motivação.
Eu costumava dizer: "Estou muito ocupado para me exercitar", mas não percebia o efeito que o exercício tem na energia, na concentração e na produtividade. Você não pode criar mais tempo todos os dias, mas através de uma alimentação saudável e exercícios, você pode gerar mais energia e foco mental. Hoje, posso dizer que não consigo ficar sem me exercitar. Começo com 90 minutos de caminhada intensa ou ciclismo de montanha quase todos os dias. - Ben Landers, Blue Corona
Comece mudando seus hábitos matinais. O que você faz pela manhã se refletirá no resto do seu dia. Isso é especialmente verdadeiro para empreendedores, pois, como líder empresarial, você deseja ter o melhor desempenho todos os dias. Portanto, é importante garantir que você comece o dia da maneira correta. Cada pessoa tem hábitos pessoais diferentes que a ajudam a ter sucesso, e você precisa garantir que esses hábitos sejam adequados para você. Feito isso, você pode construir sua rotina matinal em torno desses hábitos. Isso pode significar meditar e depois se exercitar, ou ler um livro e tomar uma xícara de café. Não importa o que seja, certifique-se de que seja algo que você possa fazer todos os dias. Dessa forma, você poderá ter sucesso durante todo o ano. - John Hall, calendário
A terapia é uma ferramenta poderosa para o seu desenvolvimento pessoal, especialmente para empreendedores. Nessa posição, poucas pessoas têm acesso a um diálogo aberto sobre suas dificuldades e problemas, por isso, contar com um terapeuta externo à sua empresa pode aliviar o fardo. Quando uma empresa enfrenta problemas ou um crescimento acelerado, os líderes muitas vezes se veem pressionados a "dar um jeito" ou "fingir que está tudo bem". Essa pressão se acumula e afeta a liderança nos negócios. Ao conseguir extravasar todas essas emoções acumuladas, você se sentirá mais feliz e se tornará um líder melhor. Isso também pode evitar que você desconte suas frustrações em sócios ou funcionários, causando problemas no clima organizacional. A terapia pode contribuir significativamente para o seu crescimento pessoal, o que impactará diretamente o crescimento da empresa. - Kyle Clayton, equipe RE/MAX Professionals Clayton
Acredito que hábitos saudáveis ​​são essenciais para uma carreira de sucesso. O melhor hábito que desenvolvi é sentar à mesa com minha família e comer comida caseira regularmente. Todas as noites, às 17h30, desligo meu laptop e vou para a cozinha com meu marido. Compartilhamos nossos dias e preparamos juntos uma refeição saudável e deliciosa. Você precisa de comida de verdade para ter energia e motivação para o seu corpo, e precisa passar tempo de qualidade com sua família para nutrir seu espírito. Como empreendedores, é difícil nos desligarmos do trabalho, e ainda mais difícil estabelecer limites para o horário de trabalho. Reservar um tempo para criar conexões lhe dará energia e vitalidade, o que lhe permitirá participar com mais sucesso de sua vida pessoal e profissional. — Ashley Sharp, “Life with Dignity”
Não se pode subestimar a importância de dormir pelo menos 8 horas por noite. Ao evitar as redes sociais e ter um sono ininterrupto antes de ir para a cama, você proporciona ao seu corpo e cérebro o descanso necessário para o bom funcionamento do organismo. Apenas alguns dias ou semanas de sono profundo e regular podem transformar sua vida e ajudá-lo a pensar e se sentir melhor. - Syed Balkhi, WPBeginner
Como empreendedor, para viver uma vida mais saudável, fiz uma mudança simples e poderosa no meu estilo de vida: praticar mindfulness. Para líderes empresariais, uma das habilidades mais importantes é a capacidade de pensar estrategicamente e tomar decisões com calma e ponderação. O mindfulness me ajuda a fazer isso. Principalmente em situações estressantes ou difíceis, ele se mostra muito útil. - Andy Pandharikar, Commerce.AI
Uma mudança recente que implementei foi tirar uma semana de folga no final de cada trimestre. Uso esse tempo para recarregar as energias e cuidar de mim mesmo, para que eu possa lidar com o próximo trimestre com mais facilidade. Pode não ser possível em alguns casos, como quando estamos atrasados ​​em um projeto com prazo apertado, mas na maioria das vezes consigo implementar esse plano e incentivar minha equipe a fazer uma pausa quando precisarem. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Todos os dias preciso sair para exercitar meu corpo. Descobri que minhas melhores ideias, brainstorms e soluções de problemas surgem na natureza, com poucas distrações. O silêncio é revigorante e rejuvenescedor. Nos dias em que preciso de motivação ou inspiração para um assunto específico, ouço podcasts educativos. Reservar esse tempo para mim, longe dos meus filhos e da minha equipe, realmente melhorou meu dia de trabalho. - Laila Lewis, inspirada por RP
Como empreendedor, tento limitar o tempo que passo em frente às telas depois do trabalho. Isso me ajudou de diversas maneiras. Agora, não só tenho mais concentração, como também consigo dormir melhor. Como resultado, meus níveis de estresse e ansiedade diminuíram e consigo me concentrar melhor no trabalho. Além disso, posso dedicar bastante tempo a coisas que realmente gosto, como passar tempo com minha família ou aprender novas habilidades para aumentar minha produtividade. - Josh Kohlbach, Wholesale Suite
Aprendi a deixar que outros liderem. Por muitos anos, fui o líder de fato de quase todos os projetos em que estávamos trabalhando, mas isso é simplesmente insustentável. Como pessoa, é impossível para mim supervisionar todos os produtos e planos da nossa organização, especialmente à medida que crescemos. Portanto, formei uma equipe de liderança ao meu redor que pode assumir parte da responsabilidade pelo nosso sucesso contínuo. Em nossos esforços para encontrar a melhor configuração para a equipe de liderança, cheguei a mudar meu cargo diversas vezes. Muitas vezes, idealizamos os aspectos pessoais do empreendedorismo. O fato é que, se você insistir em assumir total responsabilidade pelo sucesso do seu negócio, você só limitará seu sucesso e se esgotará. Você precisa de uma equipe. - Miles Jennings, Recruiter.com
A YEC é uma organização que aceita apenas convites e taxas. É composta pelos empreendedores de maior sucesso do mundo com 45 anos ou menos.
A YEC é uma organização que aceita apenas convites e taxas. É composta pelos empreendedores de maior sucesso do mundo com 45 anos ou menos.